Atemtherapie bei Atem-Crüsemann
Der bewusste zugelassene Atem
Atemspaziergänge fallen bis auf Weiteres aus.
Atemspaziergänge finden einmal im Monat Sonntags statt, sobald die Pandemie dies wieder erlaubt.
Seit November 2019 findet der Atemspaziergang von und mit Andreas Crüsemann mindestens einmal im Monat im Essener Stadtwald statt. Dieses neue Format der Atemtherapie findet bei jedem Wetter außer Starkregen oder Gewitter statt und spricht deshalb Menschen an, die die Natur und die frische Luft lieben. Die Atemübungen passen sich der Jahreszeit und der Witterung an. Zwischen den einzelnen Stationen werden insgesamt ca. 2 km Weg und zwischen 50 und 120 Höhenmeter zurückgelegt. Man muss für den Atemspaziergang nicht besonders gut zu Fuß sein, aber eine solche Strecke im normalen Spaziergangtempo zurücklegen können. Die Kleidung sollte dem jeweiligen Wetter angepasst werden. Die Kosten betragen € 15,- pro TeilnehmerIn. Es besteht ein Hygienekonzept, das den jeweils geltenden Verordnungen aktuell angepasst wird. Wir treffen uns am S-Bahnhof Stadtwald im Wendekreis vor dem Haus Stadtwaldwende 15 (Adresse für das Navi) direkt neben dem Bahnsteig der S6 nach Düsseldorf.
* Es gilt die aktuell zum Zeitpunkt des Atemspaziergangs gültige Corona-Schutzverordnung des Landes NRW respektive der Stadt Essen. Eine telefonische Anmeldung ist deshalb unter >0160/97752588< notwendig.
Die nächsten Atem-Kurse
Langer Atem - atemzentriere Körper- und Bewegungsarbeit zum Kraft-tanken am Wochenbeginn
Der bewusste zugelassene Atem - atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit für den Wochenendspurt
Der bewusste zugelassene Atem - atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit für den Wochenendspurt
Atemkurs "Langer Atem": Aktuell - Stand Juli 2021 - dürfen Atemkurse im Rahmen der gültigen Corona-Schutzverordnung mit einem plausiblen Hygienekonzept wieder stattfinden.
Leider hat aber der Kursort SWP1 am Stadtwaldplatz, in dem an jedem Montagabend von 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr dieses Atemformat stattfand, am 31.1.2020 seine Pforten für immer geschlossen. Ein neuer Kursort wird bekanntgegeben, sobald dieser feststeht. Vielleicht ist bis dahin der Kurs am Donnerstagabend im Kurhaus im Grugapark eine passende Alternative für Sie.
Der bewusste zugelassene Atem - atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit für den Wochenendspurt
Der bewusste zugelassene Atem - atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit für den Wochenendspurt
Der bewusste zugelassene Atem - atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit für den Wochenendspurt
Atemkurs "Der bewusste zugelassene Atem"
Atemkurse dürfen seit Juli 2021 wieder stattfinden. Ich freue mich, im Kurhaus im Grugapark ab Oktober einen Atemkurs anbieten zu können. Bitte achten Sie auf das Programm für das erste Halbjahr 2022, das Anfang des Jahres veröffentlicht wird. Ein Quereinstieg in den aktuell laufenden Kurs ist leider nicht mehr möglich.
Anmeldung direkt am Info-Counter der Grugaparktherme oder online unter https://grugaparktherme.de . Es handelt sich um einen Kurs des Kurhauses im Grugapark. Es gelten das dortige Hygienekonzept und die dortigen Kursregeln.
Die nächsten Atem-Workshops
Workshop: Die Kraft des Atems
Die Atemtherapie und hier der bewusste zugelassene Atem ist eine Körper-, Bewegungs- und Haltungsarbeit, die Menschen jeden Alters ganzheitlich anspricht. In diesem Workshop wird der eigene Atem in Form von Atemübungen spür- und erfahrbar gemacht; der individuelle Atemrhythmus wird zur Stärkung des Wohlbefindens entwickelt. Einfache, für den Alltag geeignete Atemübungen zum nachhaltigen Abbau von Blockaden und zur Schöpfung neuer Energie werden vermittelt. Atem- und Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Liegen werden individuell und in der Gruppe angeleitet.
Das Entgelt ist nicht ermäßigbar. Maximal 9 Teilnehmende. Geben Sie bei Interesse im neuen Kursprogramm auf der Webseite der VHS die folgenden Kennziffern ein :
212.3C020L Andreas R. Crüsemann
Samstag, 22. Januar, 14:00-19:00 Uhr, 42 EUR, VHS
Anmeldung möglich über einen Klick auf das VHS-Logo oder über die Webseite der VHS Essen: www.vhs-es
Aufgrund der wegen COVID 19 stark limitierten Teilnehmerzahlt sollten Sie sich zeitnah anmelden.
Presse-Clips
WAZ/NRZ vom Samstag, dem 7.12.2019
Interview mit Cosimo Marraffa - 24.4.2020
Magazin BENE Dezember/Januar 2019/20
Thema dieses Berichtes sind zum einen die Atemspaziergänge an den vier Adventssonntagen, als auch meine Atemvita im Allgemeinen. Der Artikel ist unter folgendem Link besser lesbar: https://is.gd/JBqXWO
Magazin BENE Dezember/Januar 2019/20
Interview mit Cosimo Marraffa - 24.4.2020
Magazin BENE Dezember/Januar 2019/20
Sieben kurze Atemtips für die stressige Adventszeit, wie auch allgemein für SchreibtischtäterInnen sind unter dem folgenden Link auf S. 23 der Online-Ausgabe besser lesbar: https://www.bene-magazin.de/
Interview mit Cosimo Marraffa - 24.4.2020
Interview mit Cosimo Marraffa - 24.4.2020
Interview mit Cosimo Marraffa - 24.4.2020
In diesem Interview geht es um die Frage: "Was macht man während und nach der Krise?". Die einfache Antwort "Atmen!" fiel etwas ausführlicher aus.
Cosimo Marraffa überzeugt als Coach seiner Training Akademie mit "Rhetorik mit Herz" und mit seiner Methode der 6 D. Hört und seht selbst.
Artikel im Stadtspiegel Essen vom 20.5.2020:
Der Essener Stadtspiegel hat einen ausführlichen Bericht über mein kostenloses Atem-Engagement für die Risikogruppe veröffentlicht. Insgesamt 8 METAATEM-Übungsfolgen werden kostenlos auf meinem YouTube-Kanal angeleitet. Der Artikel ist hier zu finden: https://bit.ly/2ZQyeLb
Presseclip zur Aktion ESSEN ATMET
Artikel im Stadtspiegel zur Aktion ESSEN ATMET vom 8.7.2020
ESSEN ATMET - atmen Sie mit! Unter diesem Motto laden zertifizierte AtempädagogInnen und AtemtherapeutInnen dazu ein, die atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit kennenzulernen und mitzumachen.
In Essen läuft die kostenlose Aktion an allen sieben Sonntagen innerhalb der Sommerferien, jeweils von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr. Bei Sonne auf dem Platz vor dem Kurhaus am Grugapark; bei Regen im Kurhaus (Teilnahme und Eintritt frei).
Unter diesem Link ist der Artikel zu finden: https://bit.ly/2OjMI17
