Meine dreijährige Ausbildung zum Atemtherapeuten habe ich nach einem schweren Arbeitsunfall begonnen, in dessen Folge ich zeitweise blind war und dauerhaft sehbehindert bin. Die folgende sensorische Neuausrichtung brachte als Nebeneffekt einen Tinnitus mit sich, den ich mithilfe des bewussten zugelassenen Atems weitestgehend kompensieren kann. Inzwischen kann ich zwar meinen früheren Beruf nicht mehr ausüben, dafür aber umso besser Menschen mit dem Atem coachen, die mitten im Berufsleben aus unfallbedingten oder degerativen Gründen mit sensorischen Einschränkungen konfrontiert werden. Meine Diplomarbeit zum Ende meiner Atemausbildung trug den Titel: "Aus den Augen! Aus dem Sinn? Atem und Sinne mit dem Schwerpunkt des Sehens". 

Im persönlichen Atem-Coaching über die von Ihnen bevorzugte Video- und/oder Audio-Kommunikationsplattform entwickeln wir individuell auf Ihre Thematik abgestimmte Atemübungen. Im Ruhrgebiet kann das Atemcoaching auch persönlich stattfinden. Preise auf Anfrage.

 METAATEM wendet sich an die Menschen, die während der Corona-Pandemie  zur sogenannten „Risikogruppe“ gehören. Die in insgesamt 8 einstündigen Videos angeleiteten  Übungsfolgen des bewussten zugelassenen Atems sind kostenlos und frei auf YouTube zugänglich.

Meta bedeutet laut Duden in Verbindung mit einem Nomen: „zwischen“,  „inmitten“ oder auch „danach“, „nachher und „später. Das Wort soll in  positiver Weise die Zeit der Isolation ausdrücken; die Zeit nach der  vorherigen Normalität und vor der Zeit, wenn Kontakt auch ungeschützt  wieder möglich sein wird. Wir wissen nicht, ob wir bereits in einer zweiten Corona-Welle sind und wie lange diese Zeit dauern  wird. Aber wir sollten in diesem Zeitraum nicht untätig sein. 

Atemtherapie kann in der Zeit der Isolation sehr hilfreich sein. Die in insgesamt 8 einstündigen Übungsfolgen über Youtube als Video abspielbaren Übungen sind speziell für die "Risikogruppe"  konzipiert und entsprechend "soft". Atemtherapie kann auch sehr viel  "bewegter" und sportlicher oder auch meditativ betrieben werden. Ich  biete entsprechende Atemkurse an (sobald die Kontaktsperre auch für  solche Angebote wieder aufgehoben wird). Solange jedoch Kontakt- und sogar Ausgangssperren bestehen, sind diese acht Videos ein einfacher und kostenloser Zugang, um in Atembewegung bleiben zu können. Klicken Sie einfach infolge auf den YouTube-Link.

Die folgenden Risikogruppen (Quelle: RKI - www.rki.de) werden mit den  Übungsfolgen von METAATEM speziell angesprochen: 

* „Ältere“ Menschen ab 50/60 Jahren 

* Ältere Menschen mit  Grunderkrankungen

* Menschen mit Grunderkrankungen wie  Herzkreislaufstörungen, Diabetes, Atemwegserkrankungen, Leber-, Niere-  oder Krebserkrankungen – unabhängig vom Alter 

* Menschen mit unterdrücktem Immunsystem (also einer Immunschwäche) 

* Menschen, die gewisse Medikamente einnehmen, die die Immunabwehr  unterdrücken (wie z.B. Cortison) 

Beim Klick auf diese Schaltfläche kommen Sie zum Einführungsvideo von METAATEM und damit auch zu meinem YouTube-Kanal, wo Sie die METAATEM-Übungsfolgen 1 bis 8 finden werden.

Der bewusste zugelassene  Atem ist eine Körper-, Bewegungs- und Haltungsarbeit, die Menschen jeden  Alters ganzheitlich anspricht. In diesem Workshop wird der eigene Atem  spür- und erfahrbar gemacht; der individuelle Atemrhythmus wird zur  Stärkung des Wohlbefindens entwickelt.   Einfache, für den Alltag  geeignete Übungen zum nachhaltigen Abbau von Blockaden und zur Schöpfung  neuer Energie werden vermittelt. Atem- und Bewegungsübungen im Sitzen,  Stehen und Liegen werden individuell und in der Gruppe angeleitet. 

Das Entgelt ist nicht ermäßigbar. Maximal 9 Teilnehmende. Geben Sie bei Interesse im Kursprogramm auf der Webseite der VHS ab 3.8.2020 die folgenden Kennziffern ein:

202.3D010L Andreas R. Crüsemann

Samstag, 26. September 2020, 14:00-19:00 Uhr, 42 EUR, VHS

202.3D012L Andreas R. Crüsemann

Samstag, 23. Januar 2021, 14:00-19:00 Uhr, 42 EUR, VHS

Aufgrund der wegen COVID 19 stark limitierten Teilnehmerzahlt sollten Sie sich zeitnah anmelden.