Willkommen bei Atem Crüsemann

METAATEM

METAATEM wendet sich an die Menschen, die während der Corona-Pandemie zur sogenannten „Risikogruppe“ gehören. Die in insgesamt 8 einstündigen Videos angeleiteten Übungsfolgen des bewussten zugelassenen Atems sind kostenlos und frei auf YouTube zugänglich.

Die Bedeutung von METAATEM

Meta bedeutet laut Duden in Verbindung mit einem Nomen: „zwischen“, „inmitten“ oder auch „danach“, „nachher und „später. Das Wort soll in positiver Weise die Zeit der Isolation ausdrücken; die Zeit nach der vorherigen Normalität und vor der Zeit, wenn Kontakt auch ungeschützt wieder möglich sein wird. Wir wissen nicht, ob wir bereits in einer zweiten Corona-Welle sind und wie lange diese Zeit dauern wird. Aber wir sollten in diesem Zeitraum nicht untätig sein.

Wie kann ich METAATEM nutzen

Atemtherapie kann in der Zeit der Isolation sehr hilfreich sein. Die in insgesamt 8 einstündigen Übungsfolgen über Youtube als Video abspielbaren Übungen sind speziell für die "Risikogruppe" konzipiert und entsprechend "soft". Atemtherapie kann auch sehr viel "bewegter" und sportlicher oder auch meditativ betrieben werden. Ich biete entsprechende Atemkurse an (sobald die Kontaktsperre auch für solche Angebote wieder aufgehoben wird). Solange jedoch Kontakt- und sogar Ausgangssperren bestehen, sind diese acht Videos ein einfacher und kostenloser Zugang, um in Atembewegung bleiben zu können. Klicken Sie einfach infolge auf den YouTube-Link.

Wer ist mit der „Risikogruppe“ angesprochen?

Die folgenden Risikogruppen (Quelle: RKI - www.rki.de) werden mit den Übungsfolgen von METAATEM speziell angesprochen: 

* „Ältere“ Menschen ab 50/60 Jahren 

* Ältere Menschen mit Grunderkrankungen

* Menschen mit Grunderkrankungen wie Herzkreislaufstörungen, Diabetes, Atemwegserkrankungen, Leber-, Niere- oder Krebserkrankungen – unabhängig vom Alter 

* Menschen mit unterdrücktem Immunsystem (also einer Immunschwäche) 

* Menschen, die gewisse Medikamente einnehmen, die die Immunabwehr unterdrücken (wie z.B. Cortison)