Meine dreijährige Ausbildung zum Atemtherapeuten habe ich nach einem schweren Arbeitsunfall begonnen, in dessen Folge ich zeitweise blind war und dauerhaft sehbehindert bin. Die folgende sensorische Neuausrichtung brachte als Nebeneffekt einen Tinnitus mit sich, den ich mithilfe des bewussten zugelassenen Atems weitestgehend kompensieren kann. Inzwischen kann ich zwar meinen früheren Beruf nicht mehr ausüben, dafür aber umso besser Menschen mit dem Atem coachen, die mitten im Berufsleben aus unfallbedingten oder degerativen Gründen mit sensorischen Einschränkungen konfrontiert werden. Meine Diplomarbeit zum Ende meiner Atemausbildung trug den Titel: "Aus den Augen! Aus dem Sinn? Atem und Sinne mit dem Schwerpunkt des Sehens". 

Im persönlichen Atem-Coaching über die von Ihnen bevorzugte Video- und/oder Audio-Kommunikationsplattform entwickeln wir individuell auf Ihre Thematik abgestimmte Atemübungen. Im Ruhrgebiet kann das Atemcoaching auch persönlich stattfinden. Preise auf Anfrage.

METAATEM

METAATEM wendet sich an die Menschen, die während der Corona-Pandemie zur sogenannten „Risikogruppe“ gehören. Die in insgesamt 8 einstündigen Videos angeleiteten Übungsfolgen des bewussten zugelassenen Atems sind kostenlos und frei auf YouTube zugänglich.

Die Bedeutung von METAATEM

Meta bedeutet laut Duden in Verbindung mit einem Nomen: „zwischen“, „inmitten“ oder auch „danach“, „nachher und „später. Das Wort soll in positiver Weise die Zeit der Isolation ausdrücken; die Zeit nach der vorherigen Normalität und vor der Zeit, wenn Kontakt auch ungeschützt wieder möglich sein wird. Wir wissen nicht, ob wir bereits in einer zweiten Corona-Welle sind und wie lange diese Zeit dauern wird. Aber wir sollten in diesem Zeitraum nicht untätig sein.

Wie kann ich METAATEM nutzen

Atemtherapie kann in der Zeit der Isolation sehr hilfreich sein. Die in insgesamt 8 einstündigen Übungsfolgen über Youtube als Video abspielbaren Übungen sind speziell für die "Risikogruppe" konzipiert und entsprechend "soft". Atemtherapie kann auch sehr viel "bewegter" und sportlicher oder auch meditativ betrieben werden. Ich biete entsprechende Atemkurse an (sobald die Kontaktsperre auch für solche Angebote wieder aufgehoben wird). Solange jedoch Kontakt- und sogar Ausgangssperren bestehen, sind diese acht Videos ein einfacher und kostenloser Zugang, um in Atembewegung bleiben zu können. Klicken Sie einfach infolge auf den YouTube-Link.

Wer ist mit der „Risikogruppe“ angesprochen?

Die folgenden Risikogruppen (Quelle: RKI - www.rki.de) werden mit den Übungsfolgen von METAATEM speziell angesprochen: 

* „Ältere“ Menschen ab 50/60 Jahren 

* Ältere Menschen mit Grunderkrankungen

* Menschen mit Grunderkrankungen wie Herzkreislaufstörungen, Diabetes, Atemwegserkrankungen, Leber-, Niere- oder Krebserkrankungen – unabhängig vom Alter 

* Menschen mit unterdrücktem Immunsystem (also einer Immunschwäche) 

* Menschen, die gewisse Medikamente einnehmen, die die Immunabwehr unterdrücken (wie z.B. Cortison) 

Seit November 2019 findet der Atemspaziergang von und mit Andreas Crüsemann mindestens einmal im Monat im Essener Stadtwald statt. Dieses Atemformat findet bei jedem Wetter außer Starkregen oder Gewitter statt und spricht deshalb Menschen an, die die Natur und frische Luft lieben. Die Übungen passen sich der Jahreszeit und der Witterung an. Zwischen den einzelnen Stationen werden insgesamt ca. 2 km Weg und zwischen 50 und 120 Höhenmeter zurückgelegt. Man muss für den Atemspaziergang nicht besonders gut zu Fuß sein, aber eine solche Strecke im normalen Spaziergangtempo zurücklegen können. Die Kleidung sollte dem jeweiligen Wetter angepasst werden. Die Kosten betragen € 15,- pro TeilnehmerIn. Es besteht ein Hygienekonzept, das den jeweils geltenden Verordnungen aktuell angepasst wird. Wir treffen uns am S-Bahnhof Stadtwald im Wendekreis vor dem Haus Stadtwaldwende 15 (Adresse für das Navi) direkt neben dem Bahnsteig der S6 nach Düsseldorf.